Proč v zimě více padají vlasy? (A jak to zastavit)

Pokud máš pocit, že ti v zimě padají vlasy více než v jakémkoli jiném období, nejsi sama. Zima přirozeně ovlivňuje kvalitu, sílu a růst vlasů a několik konkrétních faktorů může vypadávání ještě zhoršit.

Dobrá zpráva? Když pochopíš, proč se to děje, můžeš padání vlasů zpomalit nebo úplně zastavit.

Proč v zimě více padají vlasy?

1) Suchý vzduch a nízká vlhkost

Zimní vzduch je extrémně suchý a v kombinaci s vytápěnými interiéry se pokožka hlavy vysušuje velmi rychle. Suchá pokožka = oslabené kořínky = více vlasů v kartáči.

2) Nízké teploty zpomalují mikrocirkulaci

V chladu se cévy v pokožce hlavy stahují. Tím se snižuje přísun kyslíku a živin do vlasových folikulů. Vlasy rostou pomaleji, jsou slabší a snadněji vypadávají.

3) Zimní stres a únava

Konec roku, nedostatek slunečního světla a celková vyčerpanost narušují přirozený růstový cyklus vlasů.

Mnoho lidí zažívá sezónní telogenní efluvium — dočasné zvýšené vypadávání vlasů během zimy.

4) Nedostatek vitamínů a minerálů

V zimě obvykle chybí:

• vitaminy skupiny B
• zinek
• vitamin D
• železo

Tyto živiny jsou nezbytné pro zdravé, silné vlasy.

5) Čepice a tření

Čepice chrání před zimou, ale zároveň vytvářejí tření, zvlášť když jsou vlasy suché. To oslabuje vlasové vlákno a zvyšuje lámání.

Jak zastavit zimní padání vlasů

1) Posiluj kořínky pomocí masáží a oleje

Pravidelná masáž pokožky hlavy zlepšuje prokrvení a stimuluje růst.

Tip: VERONICA SHY Olej na růst vlasů obsahuje přírodní ingredience, které vyživují pokožku, posilují kořínky a podporují růst. Masíruj 2–3× týdně pro nejlepší výsledky.

2) Používej jemný šampon, který nevysušuje

Agresivní šampony mohou odstranit příliš mnoho přirozených olejů, což je v zimě ještě větší problém.

Tip: Šampon pro růst vlasů čistí velmi jemně, podporuje růst a udržuje hydrataci pokožky i konečků.

3) Doplň vitaminy podporující růst vlasů

Když se padání zhorší, doplnění klíčových živin bývá nejrychlejším řešením.

Nejdůležitější jsou:

• biotin
• zinek
• vitaminy B5, B6, B12

Tip: Vitamíny pro růst vlasů obsahují všechny tyto látky v jedné chutné denní dávce.

4) Udržuj pokožku hlavy hydratovanou

Dehydratovaná pokožka = svědění, šupiny, oslabené folikuly.

Používej pravidelně:

• olej na růst vlasů (2–3× týdně)
• hydratační kondicionér
• masku (1× týdně)

5) Vyhýbej se horké vodě a omez tepelný styling

Horká voda otevírá kutikulu a oslabuje vlas.

Používej vlažnou vodu a zakonči studeným oplachem, který kutikulu uzavře. Minimalizuj tepelný styling a vždy používej ochranu proti teplu.

6) Sniž stres a podpoř své tělo

Růstový cyklus vlasů velmi citlivě reaguje na hormonální změny a stres. I malé návyky pomáhají:

• každodenní procházka
• kvalitní spánek
• relaxační masáž pokožky hlavy s masážním hřebenem 

Kdy zbystřit?

Pokud ti vypadává více než 100–150 vlasů denně dlouhodobě nebo si všimneš viditelného řídnutí, je čas zhodnotit životní styl, příjem živin a celou vlasovou rutinu.

Shrnutí

• Zvýšené padání vlasů v zimě je velmi běžné.
• Hlavní viníci: suchý vzduch, chlad, stres a nedostatek živin.
• Nejlepší prevence: výživa kořínků, jemné mytí, hydratace a vitaminy.
• První zlepšení můžeš vidět už za 3–6 týdnů pravidelné péče.

Doporučené produkty

❄️ Olej na růst vlasů — posiluje kořínky a podporuje růst
❄️ Šampon pro růst vlasů — jemné čištění při padání vlasů
❄️ Vitamíny pro růst vlasů — biotin, zinek a vitaminy B pro silnější růst